Kanabidiol, známější pod zkratkou CBD, už dávno není novinkou ve světě přírodních doplňků. Tato látka, extrahovaná z konopí setého (Cannabis sativa), si za poslední dekádu vybudovala pevné místo v lékárničkách milionů lidí po celém světě.
Tato pozoruhodná sloučenina otevírá nové možnosti a způsoby v péči o naše zdraví a pohodu. V tomto článku se zaměříme na účinky látky CBD, které změní váš pohled na to, jak pečovat o své tělo a mysl ve 21. století.
Ale co přesně je CBD a proč o něm slyšíme čím dál častěji?
Na rozdíl od známějšího THC, CBD nepůsobí psychoaktivně. To znamená, že vám nezpůsobí onen pověstný "rauš" spojovaný s užíváním marihuany. Místo toho nabízí širokou škálu zdravotních benefitů.
CBD se získává především z technického konopí, které se dnes běžně používá ve farmaceutickém průmyslu a získalo si popularitu pro své všestranné blahodárné účinky jak na lidský, tak na zvířecí organismus. Nejčastěji se CBD užívá ve formě CBD olejů a CBD kapek, ale populární jsou i další produkty s obsahem CBD.
Zdroj: Freepik
Jak přesně CBD funguje v těle
Klíčem k pochopení účinků CBD je jeho interakce s naším endokanabinoidním systémem (ECS). ECS je fascinující vnitřní mechanismus, můžete si ho představit jako složitou síť molekul a receptorů, které spolu neustále komunikují. Tento systém funguje jako tělesný dirigent, který se snaží o udržování homeostázy (stav rovnováhy a harmonie v těle).
I když vědci stále odhalují tajemství a další funkce ECS, už víme, že hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v našem těle - ovlivňuje naši náladu, kvalitu spánku, to, jak moc máme hlad, jak dobře funguje naše imunita, a dokonce i to, jak reagujeme na stres.
ESC jako přirozený systém v našem těle využívá látky podobné kanabinoidům z konopí. Tyto látky, zvané endokanabinoidy (molekuly), fungují jako poslíčci mezi buňkami a pomáhají udržovat tělesnou rovnováhu - homeostázu. Tento komplexní systém, přítomný v celém našem těle, hraje zásadní roli v regulaci mnoha tělesných funkcí.
Když se do našeho těla dostane CBD, kanabinoidy zastoupí funkci endokanabinoidů v systému a jemně komunikují s receptory tohoto systému, čímž podporují jeho funkci, zmírňují různé obtíže a přinášení do těla harmonii.
Účinky CBD produktů na tělo, k čemu je dobré CBD
CBD je dnes už dobře známý pojem, který se běžnému spotřebiteli vryl do paměti. Nejedná se však o výstřelek nebo pouhý trend. Jeho stále rostoucí popularita nasvědčuje tomu, že má skutečně, zdá se, nekonečný potenciál v oblasti zdravotních benefitů. Kromě oblíbenosti mezi lidmi, jeho účinnost deklarují i vědecké studie, které se CBD zabývají a do hloubky zkoumají jeho možné využití.
Zatímco existuje mnoho studií a důkazů o účincích CBD, výzkum je v mnoha oblastech stále v počátečních fázích. Podle Harvard Health Publishing, které se zabývá studiemi o CBD, je už teď zřejmé, že CBD může pomoci s mnoha problémy:
- Úzkost
- Insomnie neboli nespavost
- Bolest i chronická bolest
- Závislost
Účinky CBD na úzkost
V dnešním hektickém světě se úzkost stala téměř epidemií - je tichým nepřítelem moderní doby. Úzkost není jen občasný pocit nervozity, je to chronický stav, který může ovlivnit každý aspekt vašeho života - od práce přes vztahy až po spánek. Pro mnoho lidí, kteří trpí úzkostmi a nereagují na běžnou léčbu je tu možná alternativna v podobě CBD.
CBD na úzkost funguje jako jemný regulátor mozkové aktivity. V případě úzkosti, kdy je mozek často přetížen a nadměrně aktivní, CBD může působit jako uklidňující síla. Představte si to jako ztlumení hlasitosti na příliš hlučném rádiu - CBD pomáhá snížit "hluk" v mozku. Pomáhá zmírnit různé formy úzkosti - od sociální až po panické ataky.
Zdroj: Freepik
Tímto způsobem CBD nabízí přístup k řešení problému: doplňuje do těla kanabinoidy, které se v těle chovají stejně jako endokanabinoidy, takže v rámci ESC (Endokanabinoidní systém) pomáhají v těle udržovat rovnováhu. Tímto způsobem CBD pomáhá uklidnit přetíženou mysl a bojovat se stavy úzkosti.
CBD má tak slibnou roli jako účinná alternativní možnost při zvládání úzkostných poruch.
Navíc studie, která se zaobírala použití CBD pro tyto poruchy, vykazuje stále minimální nežádoucí účinky ve srovnání se stávající farmakoterapií. Pro mnoho lidí to je cesta ke klidnějšímu a vyrovnanějšímu životu pomocí přírodní látky.
Účinky CBD na spaní a insomnii
Jedním z klíčů do světa klidného spánku může být i CBD. Dosavadní výzkumy potvrzují, že užívání CBD pomáhá těm, kteří bojují s nespavostí. CBD pomáhá nejen usnout, ale také udržet kvalitní spánek po celu noc. CBD přispívá k dobrému spánku nepřímo i tím, že pomáhá zmírnit stavy nepohodlí, které způsobují nekvalitní odpočinek.
Profesor psychiatrie a behaviorálních věd z John Hopkins University School of Medicine vypozoroval, že CBD podporuje spánek díky zlepšení dalších stavů jako je bolest nebo úzkost. Odbouráním stavů, které podporují insomnii se přiblížíte ke kvalitnímu spánku. K tomu závěru dospěl i další výzkum, kde se u většiny pacientů, kteří užívali CBD, zlepšil spánek a toto zlepšení se časem i udrželo.
CBD bylo dokonce dobře tolerováno a jen málo pacientů hlásilo vedlejší účinky. Díky kvalitním CBD olejům na spánek můžete místo oveček počítat ráno hodiny kvalitního spánku.
Účinky CBD proti bolesti nebo chronické bolesti
Jedním z nejčastějších důvodů užívání CBD produktů (zejména CBD olejů) je zbavení se bolesti nebo chronické bolesti. Mnoho lidi popisuje sílu CBD právě v tomto kontextu užívání.
Kromě zkušeností uživatelů i studie ukazují, že CBD může pomáhat s úlevou od akutní bolesti, jako jsou například bolesti hlavy nebo bolesti svalů a kloubů. CBD má potenciál pomoci i při chronické bolesti, která je obtížně léčitelná a mnohdy se pacienti spoléhají na silné léky, které mají často nežádoucí účinky.
Pokud trpíte vážnějšími problémy je důležité užívání CBD proti bolesti konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Konzultace je v tomto případě důležitá, protože CBD může interagovat s některými léky.
CBD a účinky na epilepsii
CBD může působit i na neurologická onemocnění. Účinný je zejména při epilepsii tím, že ovlivňuje aktivitu neuronů v mozku. Konkrétně se váže na některé receptory v endokanabinoidním systému, což je součást mozku a nervového systému, která reguluje různé tělesné funkce, včetně záchvatů. Jedním z hlavních potenciálních účinků CBD je jeho schopnost snížit frekvenci a intenzitu záchvatů.
Studie prokázaly, že CBD je zvláště účinné u pacientů s těžkými formami epilepsie, jako je Lennox-Gastautův syndrom (LGS) a Syndrom Dravetové (DS), které často nereagují na tradiční léky. Na základě těchto studií v roce 2018 schválil Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) lék Epidiolex, který obsahuje čistý CBD k léčbě těchto forem epilepsie.
U nás lék k dostání není, proto mnoho lidí sahá alespoň po produktech, které obsahují látku CBD, jako CBD kapky a oleje, které u nás dostupné jsou.
Užívání CBD jako boj proti závislostem
Některé studie naznačují, že CBD může za určitých okolností pomoci lidem snížit touhu po tabáku a heroinu. Další výzkumy závislostí, prováděné na zvířatech, ukazují, že CBD rovněž přispívá ke snížení chuti na další návykové látky, jako jsou alkohol, konopí, opiáty a stimulanty.
Nežádoucí a vedlejší účinky CBD: Je CBD bezpečné?
Přestože CBD je obecně považováno za bezpečnou látku s minimálními nežádoucími účinky, někteří lidé mohou vypozorovat i vedlejší účinky.
1. Únava a ospalost
Někteří lidé mohou po užití CBD pociťovat ospalost nebo únavu. Tato reakce je obvykle mírná a často se projevuje až při vyšších dávkách.
2. Zažívací problémy
Konzumace CBD může způsobit i problémy s trávením, jako je nevolnost, průjem nebo zvracení.
3. Interakce s léky
Pokud užíváte léky na ředění krve, nebo jiné léčivo, které potřebuje mít v krvi stabilní hladinu, buďte opatrní. CBD může zvýšit hladinu léků na ředění krve a dalších léků v krvi tím, že konkuruje jaterním enzymům, které tyto léky rozkládají. Pokud užíváte jiné léky a zvažujete i užívání CBD, doporučujeme danou kombinaci zkonzultovat s lékařem.
Podle zkušeností a studií většina lidí snáší CBD dobře, ale stejně jako u všeho ostatního platí, že opatrnost je na místě. Každý reaguje jinak, a tak je důležité sledovat, jak vaše tělo na CBD reaguje. Pokud máte nějaké pochybnosti, poraďte se s lékařem – zvlášť pokud užíváte nějaké léky.
CBD není zázrak
Přestože má CBD nespočetné možnosti využití a zdravotních benefitů, není to zázračný všelék. CBD můžeme vnímat spíše jako nástroj, který může dopomoci získat kontrolu nad zdravím. V kombinaci se zdravým životním stylem, terapií a případně dalšími formami léčby může být CBD tím chybějícím článkem ke zdravějšímu a lepšímu životu. Pokud byste chtěli začít s CBD, ale nevíte si rady, přečtěte si, jak používat CBD a jak vybrat správný produkt.
Zdroje článku:
- How CBD Works in the Body | Neurogan [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://neurogan.com/blogs/news/how-cbd-works-in-the-body
- Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes | National Library of Medicine [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25061872/
- Cannabidiol (CBD): What we know and what we don't | Harvard Health Publishing [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- The therapeutic potential of purified cannabidiol | Journal of Cannabis Research [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-023-00186-9
- Cannabidiol for Treatment-Resistant Anxiety Disorders in Young People: An Open-Label Trial | The Journal of Clinical Psychiatry [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://www.psychiatrist.com/jcp/cannabidiol-treatment-resistant-anxiety-disorders-young-people-open-label-trial/?CLICK=1
- Does CBD Help With Insomnia? | The New York Times [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://www.nytimes.com/2022/08/30/well/live/does-cbd-help-with-insomnia.html
- Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series | The Permanente Journal [online]. [cit. 17. 09. 2024]. Dostupné z: https://www.thepermanentejournal.org/doi/10.7812/TPP/18-041