Zadej slevový kód "PRAZDNINY" a získej slevu 35 %
Zákaznická podpora:+420 733 668 919info@legalni-konopi.cz
    Ceny v:
    Domů / Blog / Kratom a abstinenční příznaky: Jak je zmírnit a jak dlouho trvají

    Kratom a abstinenční příznaky: Jak je zmírnit a jak dlouho trvají

    Možná to znáte taky. Našli jste v kratomu parťáka, který vám pomáhá s energií, soustředěním nebo jen zlepší náladu po náročném dni. Jenže časem si všimnete, že to nějak není ono. Že potřebujete víc, abyste dosáhli stejného efektu, nebo vám zkrátka jen v hlavě hlodá červíček, jestli nemáte otěže pustit až příliš z rukou. A když se rozhodnete si dát den dva pauzu, najednou je tělo jako bez šťávy, v noci se převalujete a nálada je pod psa. Člověk si hned řekne: „Sakra, že by to bylo tím?“

    Upřímně? O tom, co se děje, když kratom na chvíli vysadíte, se často taktně mlčí. A to i na místech, kde ho seženete. Přijde nám to škoda a hlavně nefér. Kratom je úžasná rostlina a může být skvělým pomocníkem. Ale jako u čehokoliv, co nám dělá dobře – ať už je to káva nebo třeba cvičení – si tělo prostě zvykne. A když mu jeho dávku nedáte, může chvíli protestovat.

    To ale rozhodně není důvod k panice nebo k tomu kratom zatracovat. Je to jen signál, že je fajn vědět, co a jak. Vědět, co může přijít, jak si od nepříjemných pocitů ulevit a hlavně, jak si dát pauzu chytře a bez zbytečného trápení.

    Co je kratom?

    Kratom je prášek z listů tropického stromu Mitragyna speciosa, který roste převážně v jihovýchodní Asii – například v Thajsku, Indonésii nebo Malajsii. Tradičně se v těchto oblastech užíval pro své stimulační a analgetické účinky.

    Účinné látky
    Nejvýznamnější alkaloidy v kratomu jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Právě tyto látky ovlivňují receptory v mozku podobně jako opiáty – ale s odlišným mechanismem účinku a v mírnější podobě. V nižších dávkách má spíše stimulační účinky (energie, lepší nálada), ve vyšších pak uklidňující a analgetické. V tradičních kulturách se listy kratomu žvýkaly nebo vařily jako čaj, dnes se nejčastěji užívá ve formě prášku z mletých listů. Kratom není v Česku klasifikován jako droga, ale jeho právní status se v různých zemích liší.

    Druhy kratomu podle barvy žilnatiny listů:

    • Bílý kratom – energizující, podporuje soustředění a výdrž (často užívaný jako „přírodní preworkout“).
    • Zelený kratom – vyvážený, kombinuje mírné povzbuzení s klidem a pohodou.
    • Červený kratom – spíše uklidňující, vhodný na večer nebo při regeneraci.
    • Žlutý kratom – zpracovaný speciálním způsobem, účinky bývají mezi zeleným a červeným.

    Jak kratom působí na organismus a kdy vzniká riziko abstinenčních příznaků

    Kratom se váže na opioidní receptory v mozku – ty samé, které reagují na endorfiny, naše přirozené "hormony štěstí". Na rozdíl od klasických opioidů však kratom působí jako částečný agonista, což znamená, že receptory aktivuje jen částečně. Díky tomu má kratom mírnější účinky a menší riziko závislosti než například morfin nebo fentanyl.

    Když kratom užíváte příležitostně – třeba jednou týdně nebo s delšími pauzami – váš mozek si stihne odpočinout a vrátit se do normálu. Problém nastává při pravidelném denním užívání, kdy se mozek postupně přizpůsobí přítomnosti kratomu a začne ho považovat za "normální stav".

    Co ovlivňuje vznik fyzické závislosti:

    • Frekvence užívání – denní užívání je rizikovější než občasné
    • Dávka – vyšší dávky zvyšují riziko závislosti
    • Doba užívání – čím déle kratom užíváte, tím větší je pravděpodobnost fyzické závislosti
    • Individualita – každý má jinou citlivost, někdo je náchylnější než jiný
    • Typ kratomu – červené kmeny s vyšším obsahem 7-hydroxymitragyninu mohou být rizikovější

    Důležité je rozlišovat mezi psychickou a fyzickou závislostí. Psychická závislost znamená, že máte pocit, že kratom "potřebujete" kvůli stresu nebo problémům. Fyzická závislost je stav, kdy vaše tělo reaguje na nepřítomnost kratomu nepříjemnými příznaky.

    abstinencni-priznaky-na-kratomu

    Zdroj: Octodeep.com, AI model: Imagen 4.0 Ultra

    Příznaky spojené s vysazením kratomu

    Obecně platí, že většina lidí, kteří užívají kratom v rozumných dávkách (například 1–2 gramy jednou až dvakrát denně), se s výraznějšími abstinenčními příznaky po vysazení nesetká. Riziko stoupá u těch, kteří užívají vyšší dávky (nad 3 gramy a vícekrát denně) po delší dobu.

    Jaké příznaky se mohou objevit?

    • Podrážděnost, nervozita
    • Zhoršená nálada, úzkost, smutek
    • Únava, malátnost, snížená energie
    • Nespavost, neklidný spánek
    • Bolesti svalů a kloubů
    • Zažívací potíže (nevolnost, průjem, nechutenství)
    • Pocení, zimnice
    • Nutkavá chuť znovu si kratom vzít

    Tyto příznaky bývají obecně mírnější než u vysazení klasických opioidů (jako je morfin nebo heroin) a většina lidí je zvládne bez lékařské pomoci. U některých lidí se ale mohou objevit i silnější pocity neklidu nebo úzkosti, zejména pokud máte za sebou zkušenost se závislostí na opioidech.

    Kdo je nejvíce ohrožen?

    • Uživatelé vysokých dávek a dlouhodobí uživatelé
    • Lidé s předchozí závislostí na opioidech nebo jiných návykových látkách
    • Ti, kteří kombinují kratom s jinými látkami

    Závislost na kratomu se podle výzkumů vyskytuje spíše vzácně (v některých průzkumech méně než 10 % uživatelů v USA), ale nelze ji vyloučit, zvlášť při nevhodném užívání.

    Jak vysadit kratom a zmírnit abstinenční příznaky

    Většina uživatelů popisuje absťáky jako zvládnutelné a samy odezní během několika dní. Přesto existují způsoby, jak si tento přechod usnadnit:

    1. Postupné snižování dávky (tapering)

    Nejefektivnější a nejšetrnější způsob, jak předejít silnějším příznakům, je pomalé snižování dávky kratomu v průběhu dnů až týdnů. Tělo tak má čas se přizpůsobit a příznaky bývají slabší.

    2. Podpora těla i psychiky

    • Dostatek spánku a odpočinku
    • Hydratace, lehká strava, vitamíny
    • Fyzická aktivita (procházky, lehké cvičení) pomáhá snížit napětí a zlepšit náladu

    3. Léky a doplňky (po konzultaci s lékařem)

    V některých případech může lékař doporučit volně prodejné přípravky na bolesti nebo nevolnost.

    4. Podpora okolí a psychologická pomoc

    Otevřeně mluvte o svých pocitech s blízkými nebo vyhledejte podporu v komunitách zaměřených na tento problém. V případě silné psychické nepohody může pomoci konzultace s psychologem.

    5. Vyhýbejte se jiným návykovým látkám

    Nepokoušejte se „nahradit“ kratom jinými drogami nebo alkoholem – zvyšujete tím riziko nových závislostí.

    Nejdůležitější je prevence aneb jak užívat kratom odpovědně

    Kratom je užitečný pomocník, ale platí tu stejné pravidlo jako u všeho ostatního: s rozumem a s mírou. Pokud nechcete, aby vám kratom přerostl přes hlavu, držte se několika jednoduchých zásad. Ušetříte si tím spoustu starostí do budoucna.

    Nezapomínejte na přestávky v užívání

    Asi nejdůležitější rada zní: nedělejte z kratomu každodenní rutinu. Tělo si na něj totiž dokáže rychle zvyknout a pak už bez něj nemusí chtít „fungovat“. Proto je fajn si pravidelně dávat pauzy – třeba si naplánujte dny, kdy kratom vůbec neberete, nebo si dejte celý týdenní detox. Uvidíte, že svět se nezboří a vaše tělo vám poděkuje.

    Rotujte kmeny - druhy kratomu

    Kratom není jen jeden – existují různé „kmeny“ - druhy kratomu, které mají trochu jiné účinky. Pokud užíváte kratom pravidelně, zkuste je střídat. Tělo si pak pomaleji zvyká na určité složení a vy snižujete riziko, že si na konkrétní typ vytvoříte rychle toleranci. Navíc můžete zjistit, který kmen vám vlastně sedí nejlíp.

    Sledujte svoji toleranci

    Tolerance znamená, že na dosažení stejného účinku potřebujete časem vyšší dávku. Pokud si všimnete, že vám stejná dávka „už nic nedělá“, je to jasný signál: zastavte, zpomalte, dejte si pauzu. Zkuste snížit dávku nebo na pár dní kratom úplně vysadit. Tělo se rychle „resetuje“ a vy se vyhnete zbytečným problémům.

    Stanovte si osobní limity

    Nejlepší je být k sobě upřímný a nastavit si jasná pravidla – třeba maximální dávku na den a počet dní v týdnu, kdy si kratom dovolíte. Držte se těchto hranic, i když vás bude lákat „dát si ještě trochu“. Mějte na paměti, že kratom je jen doplněk. 

    🗣️ Zlaté pravidlo:

    Pokud si nemůžete udělat týdenní pauzu bez většího dramatu, pravděpodobně už máte problém.

    Pravidelné přestávky, střídání druhů, hlídání tolerance a jasně nastavené limity vám pomůžou zůstat v pohodě a užívat kratom bezpečně. A když budete mít pocit, že to začíná být moc, je dobré na chvíli přestat nebo si říct o pomoc.

    Pokud jste dočetli až sem, je jasné, že k tématu kratomu přistupujete zodpovědně – a to je ta nejlepší prevence všech problémů. Pamatujte: nejdůležitější je rozumné užívání, znalost vlastních hranic a nebojácnost říct si o pomoc, když je potřeba.

    Zdroje: 

     Pokud vás téma zajímá víc, mrkněte na naše další články:

    Naše nabídka kratomu

    Další článek