CBD a kofein
Co dělá CBD?
CBD neboli kanabidiol působí jako komplexní podpora celkového zdraví lidského těla. Spolupracuje s endokanabinoidním systémem, což je rozsáhlá řada receptorů, které se nacházejí téměř v každé části těla a poskytují podporu mnoha důležitým procesům. Když užíváte CBD, podporujete svůj endokanabinoidní systém tím, že stimulujete všechny jeho receptory. Když jsou receptory stimulovány, vyvolávají pozitivní účinky v celém těle i mysli. Tato stimulace podporuje tělo v dosažení stavu homeostázy neboli přirozené rovnováhy. Mnoho lidí popisuje účinky CBD jako uklidňující. Může zmírnit pocity fyzického nebo emocionálního napětí, což usnadňuje soustředění, relaxaci nebo spánek.
Co dělá kofein?
Kofein je přirozeně se vyskytující stimulant, který ovlivňuje centrální nervový systém, srdce, svaly a krevní tlak. Lidé, kteří pravidelně konzumují malé množství kofeinu, zaznamenají tyto účinky v mnohem menším měřítku. U lidí, kteří kofein nekonzumují často, mohou být tyto účinky výraznější. Kofein může vyvolat energizující účinky, které zvyšují duševní bdělost. Zejména o kávě je známo, že má příznivý vliv na poznávací schopnosti, protože působí jako antioxidant a neuroprotektivum. Přibližně 400 miligramů kofeinu je považováno za maximální bezpečné množství pro většinu zdravých lidí.
Lze míchat CBD a kofein?
Může se zdát nesmyslné uvažovat o smíchání stimulantu s něčím, co má podpořit relaxaci, ale mnoho lidí zjistilo, že jim tato kombinace dokonale vyhovuje. Nejsou známa žádná rizika kombinace bezpečného množství CBD (až 2 500 mg denně) s bezpečným množstvím kofeinu (až 400 mg denně).
Jaké jsou výhody kombinace CBD a kofeinu?
CBD a kofein do jisté míry vzájemně zmírňují své účinky. Mnoho lidí zjišťuje, že se tak vytváří ideální střední cesta. Jsou plni energie, aniž by se cítili příliš nabití. Jsou soustředění, aniž by se cítili přehnaně stimulovaní. Tato rovnováha skvěle funguje pro produktivitu nebo i jako předtréninkový nápoj.
Snížení nervozity
Kofein u některých lidí vyvolává pocit nervozity, i když jsou na něj zvyklí. Stimulační účinky silného šálku kávy se mohou projevit až příliš silně, zejména pokud pijete svůj ranní šálek na lačný žaludek. Protože CBD je uklidňující, může působit jako protiváha některých silnějších stimulačních účinků kávy.
Zlepšení duševní koncentrace
Kofein i CBD se používají ke zlepšení duševní koncentrace a fungují různými způsoby. CBD pomáhá podporovat klidnou a jasnou mysl, zatímco kofein podporuje bdělost. Kombinace jasnosti a bdělosti může být lepší než pociťování pouze jedné nebo druhé výhody.
Jak si připravit CBD kávu nebo čaj?
CBD je rozpustné v tucích, což znamená, že se může rozpustit a strávit pouze tehdy, když ho pozřete s nějakým tukem. Pokud obvykle pijete černou kávu nebo čaj bez mléka, může to pro vaše tělo představovat určitý problém při vstřebávání a využívání CBD.
CBD je nejlepší kombinovat s mlékem a připravit si z něj kávu. Mléko obsahuje dostatek tuku, aby se CBD vstřebalo. Pokud jste vegan, máte alergii na mléčné výrobky nebo nesnášíte laktózu, kokosové mléko také obsahuje dostatek tuku, který vám pomůže. Rostlinné alternativy mléka, jako je ořechové mléko a ovesné mléko, neobsahují dostatek tuku. Stačí si uvařit šálek oblíbené kávy nebo čaje, zkombinovat CBD s mlékem a pak obojí smíchat dohromady.
Kolik kapek CBD si mám dát do kávy?
Neexistuje žádné konkrétní množství, kolik CBD, k jakému množství kofeinu byste měli použít. Váš standardní šálek kávy v kombinaci se standardní dávkou CBD bude fungovat naprosto v pořádku. Vzhledem k tomu, že kávu nebo čaj s kofeinem nepijete před spaním, je pravděpodobné, že budete chtít používat kávu s CBD pro trvalý přínos během celého dne. Obecně se doporučuje:
Pro zklidnění - 8 mg CBD
Pro lepší duševní koncentraci a soustředění - 17 mg CBD
Pro podporu tělesné výkonnosti a regenerace - 25 mg CBD
Lze míchat CBD a energetické nápoje?
Pokud najdete energetický nápoj s přiměřeným množstvím kofeinu, který není zatížen přidaným cukrem nebo umělými přísadami, můžete místo kávy nebo čaje použít energetický nápoj. Jen mějte na paměti, že obojí nemůžete přímo kombinovat. Energetické nápoje jsou na bázi vody a CBD se do nich nepřimíchá. Pokud plánujete použít energetický nápoj, snězte nejprve malé množství jídla se zdravými tuky. Šálek jogurtu nebo kousek celozrnného avokádového toastu udělají své. Poté si dejte několik kapek oleje CBD pod jazyk, minutu podržte a polkněte. Účinky se pravděpodobně dostaví přibližně ve stejnou dobu.