Kratom (Mitragyna speciosa) je rostlina pocházející z jihovýchodní Asie, která si v posledních letech získává na popularitě po celém světě – a to i v České republice. Užívá se nejčastěji pro své stimulační či relaxační účinky v závislosti na dávce a odrůdě. Kratom lze konzumovat v různých formách – od prášku přes kapsle až po tablety. Právě tablety jsou mezi uživateli stále populárnější díky přesnému dávkování, pohodlnosti a delšímu skladování.
Jednou z nejčastějších otázek, kterou si začátečníci (ale i zkušení uživatelé) kladou, je: „Jaké je správné dávkování kratomových tablet?“ V tomto článku si detailně rozebereme vše, co o dávkování potřebujete vědět – od faktorů ovlivňujících účinek, přes orientační dávky až po tipy pro bezpečné a rozumné užívání.
Co jsou kratomové tablety?
Kratomové tablety jsou lisované tablety z jemně mletého kratomového prášku, často bez přídavných látek nebo s minimálním množstvím pojiva (např. mikrokrystalická celulóza). Obsah účinných látek je v nich stejný jako v běžném práškovém kratomu, nicméně tablety poskytují několik výhod:
- přesnější dávkování
- snadnější skladování a přeprava
- méně nepříjemná chuť než u prášku
- pomalejší uvolňování účinných látek (někdy)
Váha jedné tablety se nejčastěji pohybuje mezi 0,5 až 1 gramem.
Faktory ovlivňující dávkování
Dávkování kratomu není univerzální – to, co vyhovuje jednomu, může být příliš slabé nebo příliš silné pro druhého. Mezi hlavní faktory, které ovlivňují optimální dávku, patří:
- Tělesná hmotnost a metabolismus – Lidé s vyšší hmotností či rychlejším metabolismem často potřebují vyšší dávky.
- Tolerance – Čím častěji kratom užíváte, tím větší toleranci si tělo vytvoří. Pro dosažení stejného účinku může být později potřeba vyšší dávka.
- Zkušenost s kratomem – Začátečníci by měli začínat s co nejnižší možnou dávkou.
- Odrůda kratomu – Různé typy (červený, zelený, bílý) mají odlišnou sílu a účinek.
- Účel užití – Nižší dávky bývají spíše stimulační, vyšší dávky více sedativní.
- Forma (tableta vs. prášek) – I když obsahují stejné množství látky, účinek tablet může být zpožděný kvůli pomalejšímu rozpouštění v žaludku.
Orientační dávkování podle úrovně zkušeností
Zde je orientační přehled doporučeného dávkování kratomových tablet podle úrovně zkušeností. Pro přehlednost uvádíme množství kratomu v gramech a odpovídající počet tablet (při předpokladu, že jedna tableta váží 1 g):
Začátečníci
- Dávka: 1–2 gramy (1–2 tablety)
- Účinky: Jemně stimulační, lehké zlepšení nálady, mírné zklidnění
- Doporučení: Vzít nalačno, zapít dostatkem vody. Počkat alespoň 1–2 hodiny před zvyšováním dávky.
Mírně pokročilí
- Dávka: 2–4 gramy (2–4 tablety)
- Účinky: Výraznější zlepšení nálady, euforie, uvolnění, zvýšené soustředění nebo mírná sedace
- Doporučení: Pouze pokud máte zkušenost s nižší dávkou a víte, jak vaše tělo reaguje.
Pokročilí uživatelé
- Dávka: 4–6 gramů (4–6 tablet)
- Účinky: Sedativní, tlumivé, někdy až euforické. Vhodné spíše na večer nebo při stresu.
- Rizika: Vyšší riziko ospalosti, nevolnosti, či navození tolerance.
Vysoké dávky (nedoporučují se)
- Dávka: 7+ gramů (7+ tablet)
- Účinky: Intenzivní sedace, tlumení bolesti, případné vedlejší účinky (nevolnost, zvracení, „kratomová kocovina“)
- Doporučení: Vyhýbat se vysokým dávkám, zejména pravidelně.
Jak bezpečně experimentovat s dávkováním?
- Začněte nízko, postupujte pomalu. To platí dvojnásob pro kratom – nejde o soutěž v množství.
- Veďte si přehled o svých dávkách. Poznamenejte si, kolik tablet jste vzali, kdy, jaký byl účinek.
- Nedávkujte častěji než jednou za 24 hodin. Výjimkou může být rozdělení dávky do dvou částí, ale je lepší se tomu vyhnout.
- Nepoužívejte kratom každý den. Hrozí vznik tolerance i psychické závislosti. Ideálně používejte 1–3× týdně.
- Nezapomeňte na pitný režim. Kratom může mírně dehydratovat.
Časté chyby při dávkování kratomových tablet
- Nedostatečné zapíjení tablet – může vést k žaludeční nevolnosti.
- Míchání s alkoholem nebo jinými látkami – může být nebezpečné, někdy až život ohrožující.
- Zvyšování dávky příliš brzy – účinky se mohou dostavit se zpožděním, vyčkejte alespoň 90 minut.
- Každodenní užívání – postupná ztráta účinku, riziko tolerance a závislosti.
Kolik tablet je „moc“?
Překročení dávky 6–7 gramů u většiny lidí vede k nepříjemným stavům – ospalost, nevolnost, bolest hlavy, dezorientace nebo tzv. kratomová kocovina (únava, dehydratace a podrážděnost druhý den). Pokud uživatel opakovaně užívá vysoké dávky, může si tělo vytvořit fyzickou závislost, která je sice mírnější než u opiátů, ale stále nepříjemná. Vysazení pak může být provázeno nervozitou, nespavostí a úzkostmi.
Hmotnost tablet
Ne všechny tablety váží stejně. Nejlepší je, pokud máte váhu a můžete si ověřit hmotnost jedné tablety. Pokud ne, podívejte se na informace od výrobce nebo prodejce. U běžných tablet je orientační hmotnost:
- Malé tablety: cca 0,5 g
- Standardní tablety: cca 1 g
- Velké tablety nebo kapsle: až 1,5 g
Vždy počítejte dávku podle váhy, ne podle „počtu kusů“.
Jak poznat tu správnou dávku?
Každé tělo je jiné. Ideální dávka by však měla splňovat následující:
- Účinky se dostaví během 30–60 minut
- Není vám nevolno ani těžko od žaludku
- Nepociťujete únavu, ale spíše příjemné uvolnění nebo zvýšenou energii
- Účinek trvá 3–6 hodin
- Nemáte chuť si dát další dávku hned tentýž den
Pár slov o odpovědnosti
V Česku není kratom v roce 2025 regulován jako návyková látka, ale jeho právní status se může měnit. V některých zemích (např. ve Švédsku nebo Dánsku) je zakázán. Při užívání kratomu vždy jednejte odpovědně a sledujte legislativní vývoj. A především – kratom není náhrada léčby ani léků. Pokud máte zdravotní potíže, konzultujte jeho užívání s lékařem.
Závěrem
Dávkování kratomových tablet je věcí individuální a každý uživatel by ho měl přizpůsobit svým potřebám, zkušenostem i zdravotnímu stavu. Začněte pomalu, vnímejte účinky, zapisujte si poznámky a především – zachovejte rozumný přístup. Kratom může být užitečný pomocník, ale jako každá rostlina s psychoaktivními účinky vyžaduje respekt a míru.
Zdroje
- An exploratory study of the safety profile and neurocognitive function after single doses of mitragynine in humans - PubMed [online]. [cit. 27. 06. 2025]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39724441/
- [online]. [cit. 27. 06. 2025]. Dostupné z: https://www.mdpi.com/1999-4923/14/3/620?utm_source
- An evidence-based systematic review of kratom (Mitragyna speciosa) by the Natural Standard Research Collaboration - PubMed [online]. [cit. 27. 06. 2025]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23725528/
Doporučené produkty, s kterými nešlápnete vedle: