CBD a mozková mlha
Co je to mozková mlha?
Mozková mlha je stav, při kterém jsou narušeny kognitivní funkce a značně zhoršené je i samotné soustředění. Běžné úkony zabírají danému jedince větší množství času než by doopravdy měly a při jejich plnění spotřebuje obrovské množství energie. Zpomalené jsou také reakce a celková výkonnost jedince klesá. Dodnes není jasné, zda lze mozkovou mlhu považovat jako předzvěst nastupujících nebo hrozících potíží. Může se jednat o signál hrozící Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby, kdy jsou zasaženy kognitivní a motorické funkce. Příčin mozkové mlhy je mnoho, ale především se jedná o nezdravý životní styl. Pojďme si tedy rozebrat jednotlivé aspekty zdravého životního stylu.
Strava
Stravovací návyky velké části lidí nejsou ani zdaleka ideální. Organismus, kterému se nedostává dostatečné množství vitamínů, minerálů a všech ostatních živin, nemůže být schopen dlouhodobě fungovat na 100 % a podávat kvalitní výkony. Je tedy dosti pravděpodobné, že mozková mlha je reakcí organismu, který strádá. Příjem cukrů (sacharidů) je pro správnou funkci lidského mozku klíčový. Je tedy potřeba stravovat se tak, abychom měli dostatek živin a naše tělo mohlo plně fungovat. Především by naše strava měla být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat dostatečné množství bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů a stopových prvků. Jen tak může naše tělo podávat kvalitní výkony a v takovém těle se zaručeně budete cítit dobře.
Spánek
Spánek je naprosto nezbytnou součástí života každého živého organismu. V průběhu spánku probíhají veškeré důležité procesy a regenerace. Během spánku dochází k čištění mozku, proto je tedy možné, že při nedostatečném spánku a odpočinku obecně dochází ke vzniku mozkové mlhy. Obecně se doporučuje spát alespoň 7 až 9 hodin každou noc. Velmi důležitý je také čas, v který uléháváte do postele a měl by být každý den stejný. Navíc byste se alespoň 90 minut před ulehnutím do postele měli vyvarovat modré složce světla, kterou vyzařují mobilní telefony, televizory, světla a mnohé další. Modrá složka totiž narušuje přirozené vyplavování melatoninu a naše tělo tak nedostává dostatečný signál k tomu, aby se přeplo do režimu spánku.
Pohyb
Stále je mezi námi spousta lidí, kteří nemají ve svém životě pravidelný pohyb. Všichni jsme stvořeni k pohybu, a proto je důležité, abychom se hýbali na denní bázi. Nemusíte se každý den trápit v posilovně, bohatě postačí chůze, jízda na kole nebo plavání. S pohybem souvisí mnoho procesů, které v lidském těle probíhají a mají dopad i na náš mozek. Proto pohyb je skvělou prevencí před vznikem mozkové mlhy a mnohých dalších chorob a onemocnění.
Stres
Stres zažil v životě bezpochyby každý z nás. Ať už se jedná o vysoké nároky v práci, fyzickou aktivitu nebo spory s přáteli, tak to všechno dopadá na naše tělo a bere nám potřebnou energii. Příliš velké množství stresu negativně ovlivňuje funkce našich orgánů a vyvolává hormonální nerovnováhu. Také zhoršuje naši pleť, může způsobovat bolesti nebo trávicí obtíže. V dnešní době se však stresu nevyhne nikdo z nás. Je tedy potřeba se na stres jednak adaptovat a jednak podnikat takové kroky, které vedou k minimalizaci dopadů stresu na náš lidský organismus.
CBD jako skvělá prevence
CBD představuje skvělou možnost, která Vám může pomoci se mozkové mlze vyhnout. CBD podporuje spánek, chuť k jídlu, potlačuje bolest, úzkost a redukuje stres. CBD navíc funguje jako skvělé nootropikum a chrání naše kognitivní funkce. Lze jej použít jako prevenci nebo jako okamžitou pomoc při obtížích. CBD bojuje proti veškerým neduhům, které způsobuje mozková mlha. Navíc CBD působí neuroprotektivně a pomáhá v předcházení degenerativním onemocněním jako je například Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. U mozkové mlhy lze zvolit jakýkoliv způsob užití CBD. Skvělou volbou mohou být naše plnospektrální CBD oleje nebo CBD květy. Pokud se rozhodnete pro CBD oleje a nebudete si jisti jejich dávkováním, nemáte se rozhodně čeho bát. Dávka je samozřejmě individuální pro každého z nás a odvíjí se od váhy a výšky jedince. Doporučuje se začít na nižší dávce 2-3 kapky třikrát denně a to ráno, v poledne a večer. Večer můžete kapek dát více - klidně 4-5 kapek. Bude se Vám i lépe spát, což opět podpoří Vaše zdraví. Pokud by Vám dávka nestačila, můžete ji samozřejmě opatrně navýšit.
Závěr
Trápí Vás mozková mlha anebo byste ji raději preventivně předcházeli? S námi na to nebudete sami! Firma Happy CBD přináší na trh CBD produkty vyrobené z konopí nejvyšší kvality, které bylo speciálně vypěstováno a vyšlechtěno tak, aby svým spotřebitelům přinášelo veškeré zdravotní benefity.
Zdroje
https://musclemx.com/blog/cbd-and-brain-fog/
https://www.canatura.com/a/can-cbd-deal-with-brain-fog
https://cannabisclinic.co.nz/top-5-tips-to-combat-brain-fog/
https://focl.com/blogs/learn/can-cbd-help-with-brain-fog