Zjistit, kolik CBD neboli kanabidiolu užívat, je složitější, než se zdá. Zatímco konopí je tu s námi už odjakživa, produkty CBD jsou relativně nové. V důsledku toho zatím neexistují žádné přesné pokyny pro dávkování založené na vědeckých podkladech. Většina odborníků se shoduje, že pokud CBD užíváte poprvé, je nejlepší začít s nejnižší dávkou a postupně ji zvyšovat.
Co byste měli vědět, než CBD vyzkoušíte poprvé?
To záleží hned na několika faktorech - především vaše tělesná hmotnost a individuální chemické složení těla ovlivňují, jak CBD snášíte.
Zde je několik dalších faktorů, které ovlivňují, kolik CBD byste měli užívat.
Způsob užití CBD
CBD lze užívat několika různými způsoby. Na formě CBD záleží zejména, když jde o to, kolik byste měli užívat, jak se vstřebává do vašeho těla a jak rychle začíná účinkovat. Mezi různé formy patří např:
- oleje a tinktury
- poživatiny
- pilulky a kapsle
- krémy a pleťové vody
- vape
Za jakým účelem CBD užíváte?
Lidé používají CBD k léčbě všeho možného, od nevolnosti až po bolest, například při artritidě. Na tom, k čemu ho používáte, záleží při rozhodování o tom, jaké množství byste měli užívat. Například Nadace pro artritidu doporučuje začít pomalu s několika miligramy sublingvální formy CBD dvakrát denně a po týdnu dávku o stejné množství zvýšit, pokud se vám nedostává dostatečné úlevy od bolesti. Toto doporučení nemusí být stejné, pokud CBD užíváte na jiné onemocnění.
Interakce s ostatními léky
Pokud užíváte jiné léky, je důležité přesně vědět, kolik CBD byste měli užívat, pokud vůbec nějaké. CBD je obvykle dobře snášeno, ale údaje o interakcích s léky jsou stále omezené. CBD může změnit způsob, jakým je lék metabolizován, a existují určité důkazy, že může interagovat s léky na ředění krve, léky na potlačení imunity a antidepresivy. Pokud užíváte jiné léky, poraďte se před užíváním CBD se svým lékařem.
Kdy začne CBD účinkovat?
Záleží na tom, jak ho užíváte. Jedlé tablety, nebo CBD gummies, musí projít trávicím traktem, než se vstřebají. Než se tak stane, může být skutečné množství CBD, které se dostane do vašeho organismu, poměrně nízké. Jiná forma, například olej, který užíváte sublingválně, se vstřebává přímo do krevního řečiště, což znamená, že účinkuje rychleji.
Nic necítím. Mám si vzít víc?
Ne tak rychle! Opakované dávkování je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé nakonec užívají příliš mnoho čehokoli. Pokud si vezmete více příliš brzy, může to skončit nežádoucími účinky. Opět platí, že CBD je obecně dobře snášeno, a to i ve vysokých dávkách, ale to neznamená, že je neškodné. Užívání příliš velkého množství by mohlo mít za následek:
- průjem
- únavu změnu
- chuti k jídlu a hmotnosti
Jak dlouho CBD působí?
Obecně platí, že účinky CBD trvají 2 až 6 hodin v závislosti na způsobu užívání, množství a toleranci. Abyste lépe pochopili, jak na něj vaše tělo reaguje, pořiďte si při užívání CBD několik obecných poznámek, včetně:
- množství, které jste užili, a jak jste ho užili
- kdy jste začali pociťovat účinky
- jak silné byly účinky
- jak dlouho účinky trvaly
CBD je obvykle bezpečné a dobře snášené, ale není to univerzální řešení. Existuje několik faktorů, které hrají roli v tom, kolik a jak často byste ho měli užívat.
Dokud odborníci nevymyslí klinické pokyny, je nejlepší se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud CBD užíváte ke zvládání konkrétního onemocnění nebo pravidelně užíváte léky na konkrétní onemocnění.