CBD olej dávkování

Co je to CBD?

Kanabidiol (CBD) je přírodní sloučenina obsažená v rostlině konopí, které mnoho lidí důvěřuje pro její potenciální zdravotní účinky. Některé studie ukazují, že CBD pomáhá zmírnit zánět, chronickou bolest, úzkostné poruchy, stres a mnoho dalšího.

Právě užívání správné dávky CBD je však klíčem k dosažení maximálních přínosů a zároveň ke snížení rizika nežádoucích účinků. V tomto článku prozkoumáme, proč je správné dávkování CBD tak důležité a jak se orientovat při hledání ideální dávky CBD oleje.

Co se považuje za „normální dávku CBD oleje“?

Kolik CBD by měl člověk užívat, závisí na několika faktorech, včetně tělesné hmotnosti, metabolismu, požadovaných účinků, typu použitého produktu CBD a dalších. S tím, že nejběžnější rozmezí dávkování CBD se pohybuje mezi 20-50 miligramy na dávku.

Někteří lidé, kteří ke zvládnutí bolesti potřebují vyšší dávky CBD, však mohou užívat až 100 mg CBD, zatímco ti, kteří jsou na CBD citliví a teprve s ním začínají, užívají obvykle 5-10 mg. I při tomto obecném doporučení však existuje několik faktorů, které je třeba při hledání ideální dávky CBD zvážit.

Faktory, které je třeba zvážit při určování dávkování CBD

Díky současným vědeckým poznatkům i neoficiálním zprávám, které jsou k dispozici, víme, že určité faktory mohou přispět k nalezení správného dávkování CBD. Stojí za to zdůraznit, že to, co může fungovat u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného vzhledem k různému životnímu stylu, individuální tělesné chemii a zdravotním cílům. Abychom vám pomohli vyladit nejlepší dávkování CBD, se kterým můžete začít, projdeme si nejčastější faktory, které mohou hrát roli v tom, jak na vás CBD může působit.

Tělesná hmotnost

Tělesná hmotnost je často jedním z prvních faktorů při dávkování jakékoli účinné látky. Je to proto, že jedinci s vyšší tělesnou hmotností mají větší distribuční objem, což znamená, že CBD je v krevním řečišti méně koncentrované. Na druhou stranu osoby s nižší tělesnou hmotností mohou kvůli menšímu distribučnímu objemu vyžadovat mnohem nižší dávku CBD, aby pocítily stejnou úroveň účinků.

Úroveň tolerance

Tolerance CBD se týká snižující se odezvy těla na vaši dávku CBD v průběhu času při opakovaném užívání. V podstatě platí, že čím déle a častěji CBD užíváte, tím vyšší dávku budete potřebovat k dosažení stejné úrovně účinků, protože vaše tělo se na její působení přizpůsobí. Ti, kdo s CBD začínají, se tolerance obávat nemusí, ale je to něco, co se časem plíživě zvyšuje a co možná budete chtít zvážit, až budete pokračovat ve své cestě za CBD.

Dobrou zprávou je, že CBD není toxické, a to ani ve vysokých dávkách, a není fyzicky návykové. Dosažení vyšších dávek CBD vás však může vystavit většímu riziku výskytu nežádoucích účinků. Pokud zjistíte, že saháte po stále vyšších a vyšších dávkách CBD, toleranční přestávka, kdy si dáte 7-14 dní pauzu, vám může pomoci obnovit základní toleranci.

Požadované účinky CBD

Nejzajímavější na CBD je, že má mnoho potenciálních terapeutických účinků. Někteří lidé používají CBD produkty k úlevě od chronické bolesti, ke zvládání úzkosti, k podpoře nálady a energetické hladiny, nebo dokonce i k pomoci se spánkem. Dávka CBD potřebná k dosažení určitých zdravotních přínosů se může lišit.

Stejná dávka, kterou někdo může použít k podpoře své nálady a energetické hladiny během dne, nebude stejná s tou pro podporu spánku. Bylo zjištěno, že při vyšších dávkách má CBD intenzivní relaxační účinky, které nemusí být vhodné pro denní užívání. Dávky CBD oleje potřebné k dosažení stejného účinku mohou lišit i mezi jednotlivci.

Typ extraktu CBD

Pokud máte možnost, pořiďte si plnospektrální nebo širokospektrální CBD bez THC, abyste získali komplexní výhody doprovodného účinku konopné rostliny. S plnospektrálním CBD olejem (fullspectrum) získáte konopí v jeho nejpřirozenější fytochemické formě, která zahrnuje širokou škálu terpenů a minoritních kanabinoidů, včetně až 0,3 % THC.

Zatímco širokospektrální CBD olej (broadspectrum) je dalším nejlepším produktem, který prochází dalším krokem zpracování, aby se odstranily všechny stopy THC. Izolát CBD je vyroben z čistých krystalů CBD, což vyžaduje velké množství zpracování. Ačkoli na tomto produktu není ve své podstatě nic špatného, možná zjistíte, že k dosažení stejné úrovně účinků jako u produktů fullspectrum nebo broadspectrum CBD budete u izolátu potřebovat vyšší dávky CBD.

Způsob podávání

Způsob podání se v podstatě vztahuje k typu produktu CBD, který používáte, což může ovlivnit délku nástupu a intenzitu účinků CBD. Nejběžnějšími formami CBD jsou jedlá/perorální konzumace, sublingvální (pod jazyk), inhalace a lokální aplikace. Každý typ produktu má svá pro a proti a může vyžadovat různé dávky CBD, abyste dosáhli požadovaných účinků.

Například při konzumaci CBD produktů, jako jsou gummies nebo jiné poživatiny, může jejich účinek nastoupit déle než při inhalaci. Je to proto, že když CBD sníte, musí projít trávicím systémem, než se dostane do krevního oběhu, což může nějakou dobu trvat. Než se kanabinoidy dostanou do krevního oběhu, může trávicí systém rozložit více než polovinu původně zkonzumovaných kanabinoidů, což znamená, že jde o mnohem slabší dávku.

Inhalace CBD mezitím neprochází téměř žádnou filtrací a účinky CBD se u vás projeví téměř okamžitě, protože CBD se do krevního oběhu dostává prostřednictvím výměny kyslíku v plicích. Je důležité, abyste při hledání vlastní ideální dávky CBD zvážili způsob podání a pochopili, jak na vás může působit.

Další léky

Pokud užíváte nějaké předepsané léky, měli byste k produktům CBD přistupovat opatrně, protože CBD může interagovat s jinými léky tím, že inhibuje aktivitu jaterních enzymů, které jsou zodpovědné za metabolismus léků v těle. To může mít za následek vyšší koncentraci léků v krevním oběhu a vést k řadě nežádoucích vedlejších účinků.

Zároveň by některé léky mohly ovlivňovat enzymy, které CBD rozkládají, což může mít vliv na to, jak silná je výsledná dávka CBD. Před přidáním CBD produktů do své rutiny byste se proto měli poradit s důvěryhodným zdravotníkem.

Jak vypočítat dávkování CBD na základě vaší tělesné hmotnosti a požadovaného účinku?

Poukázali jsme na to, že při hledání správné dávky CBD hraje roli mnoho faktorů, ale pokud se stále nemůžete zorientovat v počáteční dávce, doufejme, že vám tento návod vnese trochu světla. Nejjednodušší způsob, jak najít dávku CBD u jednotlivých CBD produktů bez lékařského předpisu, je vycházet z vaší tělesné hmotnosti a požadované síly účinků, které hledáte. Pojďme si to rozebrat. Než tak ale učiníme, mějte na paměti, že navrhované dávkování CBD uvedené v tomto článku by nemělo nahrazovat rady vašeho lékaře.

Pro výpočet vhodné dávky CBD na základě vaší tělesné hmotnosti a požadované síly účinků lze použít následující pokyny:

• slabší účinky: začněte s 1 mg CBD na 5 kilogramů tělesné hmotnosti
• střední účinky: začněte s dávkou 3 mg CBD na 5 kilogramů tělesné hmotnosti
• silné účinky: začněte s 6 mg CBD na 5 kilogramů tělesné hmotnosti

Tato měření vycházejí z obsahu CBD uvedeného v mg na vašem CBD produktu - a nikoli z celkového objemu CBD oleje, který chcete používat.

TIP: Pro začátek můžete vyzkoušet naši CBD kalkulačku, která vám pomůže s určením vaší ideální dávky CBD.

Pokud pocítíte jakékoli vedlejší účinky (ospalost, žaludeční nevolnost, bolesti hlavy, nevolnost, únavu atd.), je to signál vašeho těla, že jste dosáhli svého limitu, a měli byste dávku CBD upravit zpět na předchozí množství, které nezpůsobovalo žádné vedlejší účinky.

Kolik CBD je příliš mnoho?

Hranice přílišného množství CBD bude u každého člověka vypadat jinak. Naštěstí CBD není toxické a užívání příliš velkého množství CBD obvykle vede k menším a dočasným vedlejším účinkům.

Jak vypadá příliš velké množství CBD?

Že jste to s dávkováním CBD přehnali, poznáte, pokud se chvíli po užití první dávky začnete cítit nepříjemně. Mezi příznaky, které lze při nadměrné dávce CBD pocítit, patří sucho v ústech, zvracení, snížená chuť k jídlu, nízký krevní tlak, závratě a průjem.

Abyste se těmto nepříjemným zážitkům vyhnuli, nezapomeňte začít s nízkým dávkováním CBD a postupovat pomalu, zejména jako začínající uživatelé CBD. Buďte trpěliví a dopřejte CBD oleji čas, aby mohl uplatnit své maximální účinky.

Zdroje

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/327518 
• https://neurogan.com/pages/cbd-dosage?srsltid=AfmBOoqlxtpUqr0Zc_pT8oynfToa-GoX1A83P71K41jzh1c6_Ru9odc4 
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9841308/ 
• https://www.healthline.com/health/cbd-dosage 

Doporučené produkty, s kterými nešlápnete vedle: