CBD a fitness – jak vytěžit z tréninku maximum?
Cvičení je víc než jen zlepšování fyzické kondice. V kombinaci se zdravou stravou může zlepšit
vaše kardiovaskulární zdraví a snížit váš stres. Málokdo to ví, ale CBD má potenciál zlepšit
výsledky vašeho cvičení.
Používání CBD získaného z konopí pro fitness může znít zvláštně, ale výzkumy říkají něco
jiného. Vědci odhalují další a další přínosy CBD pro tělo. Mnohé z nich souvisejí s vaší kondicí.
Mnoho profesionálních sportovců se navíc obrací na CBD, aby optimalizovali svůj výkon. Pokud
se tedy chcete dozvědět, jak může CBD prospět vašemu tréninku, čtěte dál, protože zkoumáme,
co vám tato zcela přírodní látka může nabídnout.
Co je CBD?
Jednou z věcí, která zní pro sportovce při používání CBD pro fitness kontroverzně, je původ této
sloučeniny. Produkty CBD se získávají z konopí, což je druh rostliny konopí, podobně jako
marihuana. Konopí a marihuana jsou si nápadně podobné, a přesto velmi odlišné. Konopí je
bohaté na CBD, nepsychoaktivní látku, zatímco marihuana je bohatá na THC, psychoaktivní
sloučeninu, která vás sjede.
Konopí sice také obsahuje THC spolu se souborem dalších prospěšných kanabinoidů, ale jeho
množství není dostatečně vysoké na to, aby vyvolalo euforický účinek. Když tedy užíváte CBD
pro svou kondici, nevystavujete své tělo nebezpečí, ale naplňujete ho potenciálně prospěšnými
kanabinoidy. Díky interakci s vaším endokanabinoidním systémem (ECS) mají tyto kanabinoidy
potenciál regulovat různé funkce v celém vašem těle a podporovat vaše celkové zdraví.
Lepší spánek
Dobrý noční odpočinek po tréninku je pro uzdravení těla nezbytný. Studie naznačují, že CBD
může působit jako pomocník při spánku tím, že zkracuje REM spánek a zvyšuje hluboký spánek.
Během této fáze spánku mozek spotřebovává méně energie a tělesná teplota klesá, což obnovuje
imunitní systém a uzdravuje svaly. Po klidné noci jsou tedy vaše mysl a tělo také lépe připraveny
na trénink následujícího dne. CBD můžete snadno zapojit do své kondice a získat lepší spánek
tím, že si před spaním vezmete několik kapek kvalitního CBD oleje.
Úleva od stresu
Kromě vašeho těla musí být klidná a připravená i vaše mysl, abyste z tréninku vytěžili maximum.
Pocit úzkosti a stresu může negativně ovlivnit váš výkon tím, že zvýší svalové napětí a způsobí,
že se budete potit. Může dokonce vést k nevolnosti. Výzkumy ukazují, že CBD může snižovat
stres a bojovat proti nevolnosti a umožnit vám podat co nejlepší výkon. Tento potenciální účinek
CBD můžete využít pro svou kondici tak, že budete před tréninkem kapat určené množství CBD
oleje pod jazyk.
Zotavení svalů
Po náročném tréninku pocítíte bolestivost svalů. Vaše svaly se potřebují zotavit, aby zesílily a
vyhnuly se zranění. Výzkumy ukazují, že CBD může pomoci zmírnit svalovou bolest, bolestivost
a zánět po cvičení tím, že snižuje prozánětlivé cytokiny. Vyzkoušejte krém CBD po tréninku a
zjistěte, jak může pomoci vašim svalům rychleji se zotavit.
Kolik CBD byste měli užívat?
Ať už chcete využívat výhod lokálního krému CBD při tréninku, nebo vyzkoušet olej CBD,
musíte najít optimální dávkování, které vám vyhovuje. Může chvíli trvat, než najdete svou dávku
CBD, protože tělo každého člověka reaguje na CBD jinak. Někteří doporučují 10-25 mg CBD pro
fitness, zatímco studie používají vyšší koncentraci, která přesahuje 50 mg.
Dobré je, že CBD je obecně bezpečné a nemůžete se jím předávkovat. Jeho několik málo
vedlejších účinků je vzácných a většina lidí je nepociťuje. Začněte tedy s nízkou dávkou a
sledujte změny ve svém těle, jak budete postupně zvyšovat dávku, a najděte, co vám nejlépe
vyhovuje. Mějte na paměti, že ne všechny značky jsou na svých etiketách poctivé. Jejich síla
CBD může být jiná, než uvádějí. Kupujte proto od renomované a kvalitní značky, jako je Happy
CBD.
Doporučujeme:
15% CBD olej fullspectrum Happy CBD
Malantis ColdBalm Strong 25g
